الموقع لا يحفظ معلوماتك. في النهاية ترسل إجاباتك لحمزة بنفسك، على واتساب أو تيليغرام.
سجّل طلبك بلا حساب، في دقيقتين.
الأسعار صالحة لغاية 15/11.
لأن ما استعملته من قبل يغير ما يناسبك اليوم في التمرين والأكل. حمزة يقرأ إجابتك ليخطط لك فقط.
ماذا تريد أن تصل إليه؟
يفصلك سؤالان عن إكمال طلبك: وضعك الاجتماعي، ونبذة عنك.
إجاباتك حتى الآن:
متزوج أو أعزب، وماذا تعمل أو تدرس.
روتينك اليومي وساعات نومك، وتجربتك السابقة مع التمرين والدايت، وأي إصابة أو حالة صحية.
في هذه الخطوة تفتح محادثة حمزة وترسل له طلبك. طلبك لا يصله قبل أن تضغط إرسال.
طلبك كما سيُرسل:
افتح محادثة حمزة
على التطبيق الذي تفضّله.
اضغط إرسال
تجد طلبك مكتوبًا في خانة الرسالة، فأرسله.
أرسل صورك
أربع صور في المحادثة نفسها: أمامية، وخلفية، وجانبية، وصورة للأرجل.
بعد أن ترسل طلبك